Para quem decide participar de um concurso público, é indispensável buscar um equilíbrio entre a saúde física e a mental para desenvolver uma excelência nos estudos. Mas você sabe o que fazer para ter uma boa saúde física e mental e alcançar o potencial máximo do seu cérebro para ter um melhor desempenho nos concursos?
Para falar sobre o assunto, o convidado desta semana do podcast Central do Concurseiro é o nutricionista Diogo Rodrigues, que também é servidor do Tribunal Regional Federal do Rio de Janeiro e professor de Neuronutrição e Performance Cognitiva.
Em entrevista ao jornalista Yuri Salso e a professora Viviane Rocha, Diogo explicou como a alimentação pode influenciar positivamente e negativamente a vida de um concurseiro e deu dicas de como alcançar o potencial máximo do cérebro.
"Eu sempre falo que antes de focarmos no que pode levar ao potencial máximo do cérebro, temos que eliminar o que prejudica esse caminho. Uma das piores situações que eu vejo em alguns pacientes é o uso de vitaminas ou outros mecanismos como atalho para ter uma performance cognitiva maior, sendo que a utilização de remédios e medicamentos para performance cognitiva não deve ser feita de maneira deliberada. Essa utlização só deve ser feita, sempre com acompanhamento profissional, em situações em que haja indicação médica. O primeiro ponto, então, é entender que não existem atalhos que vão necessariamente melhorar a performance cogitiva", afirma Diogo Rodrigues.
Saiba onde ouvir o podcast Central do Concurseiro
O 23º episódio da 2ª temporada do Central do Concurseiro, assim como todas as outras entrevistas imperdíveis já publicadas no podcast da Central de Concursos, estão disponíveis nas principais plataformas digitais de distribuição de áudios e músicas:
• Spotify;
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